原创
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:
云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
乌龙茶
有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。
但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
1．双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
2．玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
3．清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：有助消化。
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。
1.康师傅绿茶低糖的不错但是天天喝当然对身体有害
2.最好的当然自己泡种类很多··举个简单的烘青绿茶炒青绿茶晒青绿茶蒸青绿茶
补充答案：
应楼主的要求，就写一大堆绿茶的名字吧，但愿楼主能耐下心来看：
西湖龙井；惠明茶；洞庭碧螺春；顾渚紫茶；午子仙毫；
黄山毛峰；信阳毛尖；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；
径山茶；峨眉竹叶青；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；
涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；
恩施玉露；都匀毛尖；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；
泉岗辉白；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；
天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；
峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙须；庐山云雾；安化松针；
日铸雪芽；紫阳毛尖；江山绿牡丹；六安瓜片；高桥银峰；
云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；
五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；舒城兰花；
州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；
黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；
瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；江华毛尖；
龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；
新江羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；
周打铁茶；文君嫩绿；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；
九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；
山岩翠绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；
雪峰毛尖；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；
龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；
莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；
贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；
蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；
太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；
七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄江翠片；翠螺；
窝坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；
水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨江云针；………………。
呵呵，是不是很多？其实上边列出的仅仅是一小部分。
3茶叶好绿茶粉的话超市或者茶叶店价格不一定
不过建议你喝普洱···普洱是很好的一种茶叶··可以减肥清胃
大多数人喝茶都会不自觉选择绿茶，同时我国茶叶中以绿茶品种最多。各种各样的绿茶，各有各的口感，泡茶工序多一步少一步味道都会有不同。当然，这些研究都是茶道中人所津津乐道的。对于我们普通人来说，最重要的还是怎么选择一款适合自己喝的绿茶。那么自己喝买什么绿茶比较好呢？
一提到汉中绿茶，首先想到的就是仙毫。仙毫的品质非常优异。汉中的地域特点就是海拔高，所以云雾多，空气清新远离污染的优越地理优势让汉中茶味形状美，耐泡，喝起来非常享受。经常喝还有保健的作用。
茶道间有句话叫做“高山出好茶”，这种高山茶富有一股独特的“高山”味道，闻过这种味道的人一定会对它印象深刻。懂茶的人都知道茶一般有了这股高山味道那么它的质量一定不会差到哪去。高山绿茶鼎房品质量很高。以上这几种绿茶都非常好喝，值得爱茶的你一试。而且根据茶叶等级不同，价格区间很大，大家可以根据自己需要选购合适价格的茶叶。
