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茶叶蛋是经过鸡蛋用茶叶、五香等调料慢长煮制而成的一种小吃，具有营养丰富、美味可口等特点，广受人们喜爱。然而，食用过多茶叶蛋会对健康造成不良影响。这里我们就来详细了解一下一个茶叶蛋每天的危害。
1.加重肾脏负担
茶叶蛋中含有大量的盐分和咖啡碱，如果经常食用茶叶蛋会增加肾脏排泄负担，加重肾脏的压力。长期大量饮食有可能会引发肾结石等疾病的发生。
2.导致血压升高
茶叶蛋中含有大量的钠，过量的钠摄入会使得体内的盐浓度升高，从而血容量增加，导致血压升高。特别是对于高血压和肥胖人群来说，更需要控制茶叶蛋的摄入量。
3.容易引起肥胖
茶叶蛋在煮制的过程中会释放出大量的油脂，加之茶叶蛋本身就含有相对较高的热量，过量食用会导致能量摄入过量，容易引起肥胖等健康问题。
4.危害心血管健康
茶叶蛋中含有咖啡因和咖啡碱等物质，这些物质对人的中枢神经和心血管系统都会产生刺激作用。如果长期摄入过多的咖啡因和咖啡碱会导致心血管负担加重，从而增加中风、心脏病等心血管疾病的发生率。
5.加重肝脏负担
茶叶蛋含有大量的热量和油脂，过多食用会增加肝脏的代谢负担。特别是对于肝脏已经存在问题的患者来说，更需要避免过多的饮食茶叶蛋。
6.导致胃部不适
茶叶蛋中含有大量的盐分和香料，这些物质对于肠胃会产生刺激作用。如果长期过多摄入茶叶蛋，会导致胃酸分泌过多或者胃酸反流等症状，从而引起消化不良、腹泻等问题。
7.破坏营养平衡
茶叶蛋大量的油脂和盐分可能会导致其他食物的营养成分无法很好的吸收和被利用。如果长期食用茶叶蛋，就可能会导致营养平衡被破坏，从而影响到人体的健康。
8.增加癌症患病风险
茶叶蛋中的五香粉常含有亚硝酸钠，该物质在摄入后可转化为致癌物质，过多食用五香茶叶蛋会增加罹患癌症的概率。
总之，虽然茶叶蛋美味可口，但是过多的食用却会对人体健康造成很大的危害。因此，我们在日常生活中一定要合理控制茶叶蛋的摄入量，避免过饱和摄入，从而保证自己的身体健康。
我们所说的茶叶蛋，其实就是将鸡蛋与茶叶一同放进含有酱油等调料的锅里进行熬煮。当然，这些制作茶叶蛋的方法也多种多样，例如，一些人喜欢茶味，会在熬煮时多加些茶叶；有些人喜欢酱味，自然会在熬煮时多加些酱料。这样，根据自身口味制成的茶叶蛋不吃上瘾才怪呢！合口味的东西着实会让人迷恋，但是，每天吃一个用过量的茶叶和酱料熬制而成的鸡蛋，真的没有问题吗？
每天吃一个茶叶蛋，到底有没有危害？
国人都有这样一种习惯：每天早餐必备一个鸡蛋。之所以会形成这种习惯，主要是因为在大众的意识里，鸡蛋是高营养价值的食物。的确，鸡蛋不仅能够帮助人体补充能量，而且含有丰富的蛋白质，含有与人体蛋白组成极为近似的8种氨基酸，维生素等。能够增进神经系统功能，是一种很好的健脑食物。
但是茶叶蛋≠平时的水煮蛋，它们之间还是有区别滴
我们煮茶叶蛋时放的茶，内含多酚类物质，这些物质能够与鸡蛋中的蛋白质以及生物碱生成沉淀，按照这样的原理来说，对人体的确存在着危害。
不过茶叶中本身就含有蛋白质和生物碱，但它的量其实不多，茶多酚也是，相对于鸡蛋中含有的各种营养元素来说，其实是相当微量的。因此，这也就得出了一个结果：茶叶蛋中所能生成的有损人体健康的物质，是相当少的，不足以对人体构成威胁。
需要注意的是，不足以构成威胁≠无害！
这个害处，其实就是对消化可能会造成一些影响。对于一个健康的成年人来说，如果你吃了茶叶蛋后没有什么消化不良的反应，一般是没有多大问题的。但是，对于患有肠道疾病，或是本身胃肠道功能就不太好的人来说，应该少吃，或最好不要吃，因为茶叶蛋中茶成分可能会对肠胃造成一定的影响，导致肠道不适的症状。
每天一个蛋是好的，每天喝杯茶也是好的，但是每天一个茶叶蛋就不怎么好了，原因是多方面的。茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
